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黑咖啡正确喝法 黑咖啡超级甩脂

来源:恒恒美食网  05-23/2019
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   很多减肥者都了解到黑咖啡有助于减肥,但却不清楚到底如何开展。往往是胡乱喝一通,到头来不仅无效还长胖。今天小编就给大家详细讲解一番。

   黑咖啡之所以能够起到瘦身作用,就是因为咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,饮用咖啡30-40分钟后,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时适量运动,可将脂肪酸转变成热能,有效燃烧指肪。

   根据上面的数据和原因,建议在喝过咖啡半小时后做中低强度心率运动,如慢跑等,来达到更快更多燃烧脂肪的效果。

   另外,咖啡有促进排尿的作用,可以排除身体多余水分。这也是黑咖啡能够减肥的其中一个原因。

   速溶咖啡也有减肥效果,但没有黑咖啡效果大。因为速溶咖啡里面添加了糖和奶精。


黑咖啡正确喝法  黑咖啡超级甩脂

   黑咖啡很伤胃的,一定不要多喝。前一阵子被暴露出吴奇隆为了减肥,每天狂喝13杯黑咖啡,迅速瘦了7公斤,不过却因为饮用过量,差点瘦掉自己的命!

   黑咖啡会刺激心肌收缩,使心跳加速,有心脏病的人请慎用此法减肥。

   咖啡同时也会加速身体消耗热量,当热量消耗加速时,很可能会导致血糖过低的现象发生,低血糖患者请慎用此法减肥。

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